סדנת היכרות עם עולם המיינדפולנס ככלי למיקוד קשב, הירגעות וקבלה עצמית - דגש על ADHD וחרדה

הרחבה מידע ופרטים נוספים

השאירו כאן את הפרטים ונחזור בהקדם

ד״ר איריס ברכוז

בהנחיית: דר' איריס ברכוז: פסיכולוגית חינוכית מומחית, מטפלת CBT מומחית ומדריכה מטעם איט"ה, מאמנת ADHD בכירה ומדריכה

 
מיינדפולנס, פירושו להיות ב קשיבות לרגע הזה, מתוך כוונה, עם סקרנות, פתיחות וללא שיפוטיות או ביקורת.
תרגול מיינדפולנס כולל תרגול מיקוד הקשב והמודעות ב"עוגנים" של הרגע הזה, כמו נשימה, תחושות גוף, צלילים וקולות, או כל דבר אחר שנבחר. תוך כדי התרגול ניתן ללמוד להניח למחשבות ולרגשות מלחיצים ומדכאים מבלי להילחם בהם ולהשיג "רווח של חופש" שמאפשר רוגע וקבלה.
מטרת ההשתלמות: היכרות עם עולם המיינדפולנס (קשיבות) ועם כלים ישימים ומהנים מעולם זה לעבודה עם ילדים ונוער בעלי ADHD וחרדה כדי להעמיק ולגוון את תהליך הטיפול ולהגיע לתוצאות משמעותיות יותר. זאת, תוך הדגמה ותרגול של תרגילי המיינדפולנס.
בין התרגילים יכללו: מיינדפולנס של הנשימה, הקשבה למוסיקה, סריקת גוף, קשיבות לחשיבה, מדיטציית טוב-לב אוהב, עץ המשאלות, תרגול מיינדפולנס בחיי היום-יום, ועוד.
מתי ? איפה ? וכמה ?

ההשתלמות תתקיים ביום שישי, 19/5/2017, בין השעות 8:30-14:15, במכללת רמת גן,
מחיר ההשתלמות: 500 ₪ לנרשמים עד ה 10/5/17 המחיר הוא 450 ש"ח
לפרטים ולהרשמה: איריס: 050-6874640 מורן: 03-5747606 iris.berkooz@gmail.com

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.